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        喝葡萄酒,做个快乐的瘦美人

         还记得去年新年时你列出的必做事项吗?估计很多人都将减肥列入其中了。2017已经过了一大半了不知大家的减肥工作做得怎么样了?体重数还是一如既往地“不堪入目”?还是变成更加“不堪入目”了?如果真是这样不妨尝试一下喝葡萄酒,做个快乐的瘦美人

         
        一、酒中单宁能缩小胃
         
          单宁是葡萄酒中至关重要的一种成分,它能为葡萄酒增加结构感,让口腔有紧缩和干的感觉。这种紧缩效果同样?#19981;?#21457;生在胃上。
         
          当你在享受美食之前如果能喝一杯葡萄酒酒中的单宁?#19981;?#23545;你的胃产生神奇的功效,让你的胃?#37319;?#24494;紧缩,或许你还没开始吃之前,就让你开始有点饱的感觉了。

        二、喝酒能减慢进食的速度
         
          通常来说在进食时肠胃对饱胀感的感知总是落后于我们大脑对饱胀感的感知。这样我们总是容易吃很多。让这两种感知同步的关键是减慢你进食的速度,要实现这点有很多方法如:细嚼慢咽,除此之外进食过程中喝一杯葡萄酒也很奏效。
         
          
        三、喝酒能提升对日常饮食的关注度
         
          当你在日常饮食中加入葡萄酒时,你肯定会或多或少地去思考葡萄酒与美食的搭配问题。?#36824;?#20320;是花了很多的时间还是仅仅只是用了几秒钟去思考这个问题,你对日常饮食的关注度都会提高。
         
         
        四、有利的科学研究成果
         
          《内科学文献》上的一篇研究论著表明:“经过12.9年的跟踪调查体重正常的妇女如果能饮用少量到适中的葡萄酒其体重更不容易增加,并且肥胖的机率?#19981;?#22823;大降低。”
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